Les chiropraticiens sont des experts dans le diagnostic et le traitement des troubles neuros-musculo-squelettiques. L’expression « entorse lombaire » fait référence à un désordre musculo-squelettique affectant le bas du dos.
L’entorse lombaire est une blessure relativement fréquente dans le bas du dos qui peut être causée par un certain nombre de facteurs, comme le fait de soulever un objet lourd, de se tordre ou de se pencher de manière maladroite, ou d’atterrir de manière maladroite après un saut.
Les symptômes d’une entorse lombaire sont la douleur, l’enflure et la raideur dans le bas du dos. Les traitements chiropratiques des entorses lombaires comprennent généralement la manipulation vertébrale, la thérapie par la glace et la chaleur, et les exercices.
Poursuivez votre lecture afin d’en savoir davantage sur les entorses lombaires et ce que nous pouvons faire en tant que chiropraticiens pour vous aider ! 👀
Qu’est-ce qu’une entorse lombaire ?
Une entorse lombaire est un étirement ou une déchirure partielle des ligaments du bas du dos. La colonne lombaire est composée de cinq os (des vertèbres), qui sont reliés par des ligaments.
Ces os et ces ligaments travaillent ensemble pour assurer le soutien et la stabilité du bas du dos.
Une entorse lombaire peut se produire lorsque les ligaments sont étirés au-delà de leur amplitude normale de mouvement, souvent à la suite d’une chute ou d’un mouvement brusque.
Dans les cas graves, une entorse lombaire peut également provoquer des contusions, un gonflement et une faiblesse musculaire.
Si vous pensez avoir une entorse lombaire, il est important de consulter un chiropraticien pour obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement. 📋
Comment savoir si j’ai une entorse lombaire ? 🧐
Lorsque vous vous foulez la cheville, vous le savez. La douleur est immédiate et invalidante, et le gonflement est évident. Mais une entorse lombaire est un peu différente.
Ce type de blessure se produit dans le bas du dos et, comme elle n’est pas aussi visible qu’une entorse de la cheville, elle peut être difficile à diagnostiquer.
Cependant, il existe quelques signes révélateurs qui peuvent vous aider à déterminer si vous vous êtes fait une entorse lombaire ou non.
Tout d’abord, vérifiez la douleur. Une entorse lombaire provoque généralement une douleur sourde dans le bas du dos qui s’aggrave avec le mouvement en flexion.
Ensuite, recherchez un gonflement. Cela peut être plus difficile à voir, mais vous pouvez remarquer que vos vêtements sont plus serrés à la taille que d’habitude.
Enfin, vérifiez la sensibilité. Une pression légère sur le bas du dos ne devrait pas causer de douleur chez une personne en bonne santé, mais si vous avez une entorse lombaire, même une légère pression sera probablement trop douloureuse à supporter.
L’attention portée à ces trois signes peut vous aider à déterminer si vous souffrez ou non d’une entorse lombaire.
Si vous ressentez l’un de ces symptômes, il est préférable de consulter un chiropraticien pour obtenir un diagnostic.
Quelles sont les causes d’une entorse lombaire ?
Une entorse lombaire peut être causée par un mouvement soudain, comme lorsque vous vous tordez le dos, ou par un stress répétitif sur les ligaments, comme lorsque vous soulevez des objets lourds à plusieurs reprises.
Une entorse lombaire peut également être causée par une chute ou un coup direct dans le bas du dos, ou peut également être causée par l’usure des ligaments due à l’âge ou à l’arthrite.
Sinon, une chute, un accident de voiture ou une blessure sportive peuvent en être des causes. 🥴
Les principaux symptômes d’une entorse lombaire
Les principaux symptômes d’une entorse lombaire sont :
- douleur leur de certains mouvements
- de la sensibilité au toucher,
- de la raideur,
- et un gonflement.
La douleur s’aggrave souvent avec le mouvement et peut irradier dans les fesses ou les jambes. L’amplitude des mouvements dans le bas du dos peut être limitée et la marche peut être difficile.
Dans les cas graves, une entorse lombaire peut causer des lésions nerveuses, entraînant un engourdissement, des picotements ou une faiblesse dans les jambes.
La douleur peut être aiguë (soudaine et intense) ou chronique (de longue durée). La raideur et la sensibilité s’aggravent généralement lorsque vous essayez de bouger ou de mettre du poids sur la zone touchée.
Comment soigner une entorse lombaire rapidement ?
L’entorse lombaire est une blessure relativement courante qui peut provoquer des douleurs et des raideurs dans le bas du dos.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour traiter rapidement une entorse lombaire et reprendre vos activités normales.
Tout d’abord, il est important de reposer la zone concernée et d’éviter toute activité susceptible d’aggraver la douleur.
La glace peut également être utile pour réduire l’inflammation. Appliquer de la glace pendant 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour peut aider à réduire le gonflement et la douleur.
Aussi, des exercices doux d’étirement et de renforcement peuvent aider à soutenir le bas du dos et à accélérer le processus de guérison.
Finalement, les soins chiropratiques vous aideront grandement à traiter et guérir une entorse lombaire. Nous avons à notre clinique deux tables de décompression SpineMED qui aident beaucoup le processus de guérison de nos patients. 👩🏽⚕️
La table de décompression est un traitement non invasif d’une durée de 30 minutes qui permet d’étirer doucement la région lombaire. Celle-ci permet de libérer la pression entre les disques et de réduire l’inflammation.
Prendre rendez-vous avec nos chiropraticiens pour optimiser votre temps de guérison
Souffrir d’une entorse lombaire peut être extrêmement douloureux et débilitant. La bonne nouvelle est que nos chiropraticiens peuvent aider à optimiser le temps de guérison en fournissant un traitement ciblé.
Bien que la gravité des entorses puisse varier, elles provoquent généralement une douleur et une raideur dans le bas du dos et peuvent rendre les mouvements difficiles.
Si elle n’est pas traitée, la guérison d’une entorse lombaire peut prendre des semaines, voire des mois.
Cependant, avec l’aide de nos chiropraticiens expérimentés, vous pouvez minimiser le temps de guérison et reprendre vos activités normales le plus rapidement possible.
Nos chiropraticiens travaillent avec vous pour élaborer un plan de traitement adapté à vos besoins spécifiques. 🙌🏻
Pourquoi prendre rendez-vous avec nous ?
Chez Chiro du Portage, nous proposons un large éventail de services, dont la manipulation vertébrale (ajustement chiropratique), la table de décompression SpineMed, et la thérapie physique.
En profitant de notre approche unique des soins, vous pouvez optimiser votre temps de guérison et reprendre votre vie plus rapidement.
Lors de votre rendez-vous, nos chiropraticiens procéderont à un examen approfondi de votre colonne vertébrale et des muscles environnants.
En fonction de leurs constatations, ils élaborent un plan de traitement personnalisé qui pourra inclure des ajustements chiropratiques, des mobilisations et des étirements.
Les soins chiropratiques peuvent aider à optimiser le temps de guérison d’une entorse lombaire en réduisant l’inflammation et en rétablissant l’amplitude des mouvements.
Nos chiropraticiens vous proposeront également des exercices et des étirements spécifiques pour soulager la douleur et prévenir les blessures futures.
En s’attaquant à la cause sous-jacente de votre douleur, nos chiropraticiens peuvent vous aider à trouver un soulagement et à reprendre vos activités normales aussi rapidement que possible.
Si vous ressentez l’un des symptômes mentionnés dans cet article, nous vous encourageons à prendre rendez-vous avec l’un de nos chiropraticiens.
Nous pouvons vous aider à évaluer la gravité de votre entorse et élaborer un plan de traitement
Ne souffrez pas du mal de dos plus longtemps que nécessaire – contactez-nous dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous ! 👩🏻💻
Dre Émilie Gaudreau, chiropraticienne
Dr Patrick Gaudreau, chiropraticien
819-775-9797