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L’entorse lombaire : explication, causes, symptîmes et traitements

entorse lombaire

Les chiropraticiens sont des experts dans le diagnostic et le traitement des troubles neuros-musculo-squelettiques. L’expression « entorse lombaire » fait rĂ©fĂ©rence Ă  un dĂ©sordre musculo-squelettique affectant le bas du dos. 

L’entorse lombaire est une blessure relativement frĂ©quente dans le bas du dos qui peut ĂȘtre causĂ©e par un certain nombre de facteurs, comme le fait de soulever un objet lourd, de se tordre ou de se pencher de maniĂšre maladroite, ou d’atterrir de maniĂšre maladroite aprĂšs un saut. 

Les symptĂŽmes d’une entorse lombaire sont la douleur, l’enflure et la raideur dans le bas du dos. Les traitements chiropratiques des entorses lombaires comprennent gĂ©nĂ©ralement la manipulation vertĂ©brale, la thĂ©rapie par la glace et la chaleur, et les exercices.

Poursuivez votre lecture afin d’en savoir davantage sur les entorses lombaires et ce que nous pouvons faire en tant que chiropraticiens pour vous aider ! 😉

Qu’est-ce qu’une entorse lombaire ?

Une entorse lombaire est un Ă©tirement ou une dĂ©chirure partielle des ligaments du bas du dos. La colonne lombaire est composĂ©e de cinq os (des vertĂšbres), qui sont reliĂ©s par des ligaments. 

Ces os et ces ligaments travaillent ensemble pour assurer le soutien et la stabilitĂ© du bas du dos. 

Une entorse lombaire peut se produire lorsque les ligaments sont Ă©tirĂ©s au-delĂ  de leur amplitude normale de mouvement, souvent Ă  la suite d’une chute ou d’un mouvement brusque. 

Dans les cas graves, une entorse lombaire peut Ă©galement provoquer des contusions, un gonflement et une faiblesse musculaire. 

Si vous pensez avoir une entorse lombaire, il est important de consulter un chiropraticien pour obtenir un diagnostic prĂ©cis et un plan de traitement. đŸ‘©đŸœâ€âš•ïž

Comment savoir si j’ai une entorse lombaire ? đŸ€”

Lorsque vous vous foulez la cheville, vous le savez. La douleur est immĂ©diate et invalidante, et le gonflement est Ă©vident. Mais une entorse lombaire est un peu diffĂ©rente. 

Ce type de blessure se produit dans le bas du dos et, comme elle n’est pas aussi visible qu’une entorse de la cheville, elle peut ĂȘtre difficile Ă  diagnostiquer. 

Cependant, il existe quelques signes rĂ©vĂ©lateurs qui peuvent vous aider Ă  dĂ©terminer si vous vous ĂȘtes fait une entorse lombaire ou non. 

Tout d’abord, vĂ©rifiez la douleur. Une entorse lombaire provoque gĂ©nĂ©ralement une douleur sourde dans le bas du dos qui s’aggrave avec le mouvement en flexion. 

Ensuite, recherchez un gonflement. Cela peut ĂȘtre plus difficile Ă  voir, mais vous pouvez remarquer que vos vĂȘtements sont plus serrĂ©s Ă  la taille que d’habitude. 

Enfin, vĂ©rifiez la sensibilitĂ©. Une pression lĂ©gĂšre sur le bas du dos ne devrait pas causer de douleur chez une personne en bonne santĂ©, mais si vous avez une entorse lombaire, mĂȘme une lĂ©gĂšre pression sera probablement trop douloureuse Ă  supporter. 

L’attention portĂ©e Ă  ces trois signes peut vous aider Ă  dĂ©terminer si vous souffrez ou non d’une entorse lombaire.

Si vous ressentez l’un de ces symptĂŽmes, il est prĂ©fĂ©rable de consulter un chiropraticien pour obtenir un diagnostic. 

Quelles sont les causes d’une entorse lombaire ?

Une entorse lombaire peut ĂȘtre causĂ©e par un mouvement soudain, comme lorsque vous vous tordez le dos, ou par un stress rĂ©pĂ©titif sur les ligaments, comme lorsque vous soulevez des objets lourds Ă  plusieurs reprises. 

Une entorse lombaire peut Ă©galement ĂȘtre causĂ©e par une chute ou un coup direct dans le bas du dos, ou peut Ă©galement ĂȘtre causĂ©e par l’usure des ligaments due Ă  l’Ăąge ou Ă  l’arthrite.

Sinon, une chute, un accident de voiture ou une blessure sportive peuvent en ĂȘtre des causes. đŸ€•

traitement entorse lombaire

Les principaux symptîmes d’une entorse lombaire

Les principaux symptĂŽmes d’une entorse lombaire sont :

  • douleur leur de certains mouvements 
  • de la sensibilitĂ© au toucher, 
  • de la raideur,
  • et un gonflement. 

La douleur s’aggrave souvent avec le mouvement et peut irradier dans les fesses ou les jambes. L’amplitude des mouvements dans le bas du dos peut ĂȘtre limitĂ©e et la marche peut ĂȘtre difficile. 

Dans les cas graves, une entorse lombaire peut causer des lésions nerveuses, entraßnant un engourdissement, des picotements ou une faiblesse dans les jambes.

La douleur peut ĂȘtre aiguĂ« (soudaine et intense) ou chronique (de longue durĂ©e). La raideur et la sensibilitĂ© s’aggravent gĂ©nĂ©ralement lorsque vous essayez de bouger ou de mettre du poids sur la zone touchĂ©e. 

Comment soigner une entorse lombaire rapidement ?

L’entorse lombaire est une blessure relativement courante qui peut provoquer des douleurs et des raideurs dans le bas du dos. 

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour traiter rapidement une entorse lombaire et reprendre vos activitĂ©s normales. 

Tout d’abord, il est important de reposer la zone concernĂ©e et d’Ă©viter toute activitĂ© susceptible d’aggraver la douleur. 

La glace peut Ă©galement ĂȘtre utile pour rĂ©duire l’inflammation. Appliquer de la glace pendant 10 Ă  15 minutes plusieurs fois par jour peut aider Ă  rĂ©duire le gonflement et la douleur. 

Aussi, des exercices doux d’Ă©tirement et de renforcement peuvent aider Ă  soutenir le bas du dos et Ă  accĂ©lĂ©rer le processus de guĂ©rison.

Finalement, les soins chiropratiques vous aideront grandement Ă  traiter et guĂ©rir une entorse lombaire. Nous avons Ă  notre clinique deux tables de dĂ©compression SpineMED qui aident beaucoup le processus de guĂ©rison de nos patients.Â đŸ€©

La table de dĂ©compression est un traitement non invasif d’une durĂ©e de 30 minutes qui permet d’étirer doucement la rĂ©gion lombaire. Celle-ci permet de libĂ©rer la pression entre les disques et de rĂ©duire l’inflammation. 

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Prendre rendez-vous avec nos chiropraticiens pour optimiser votre temps de guérison

Souffrir d’une entorse lombaire peut ĂȘtre extrĂȘmement douloureux et dĂ©bilitant. La bonne nouvelle est que nos chiropraticiens peuvent aider Ă  optimiser le temps de guĂ©rison en fournissant un traitement ciblĂ©. 

Bien que la gravitĂ© des entorses puisse varier, elles provoquent gĂ©nĂ©ralement une douleur et une raideur dans le bas du dos et peuvent rendre les mouvements difficiles. 

Si elle n’est pas traitĂ©e, la guĂ©rison d’une entorse lombaire peut prendre des semaines, voire des mois. 

Cependant, avec l’aide de nos chiropraticiens expĂ©rimentĂ©s, vous pouvez minimiser le temps de guĂ©rison et reprendre vos activitĂ©s normales le plus rapidement possible. 

Nos chiropraticiens travaillent avec vous pour Ă©laborer un plan de traitement adaptĂ© Ă  vos besoins spĂ©cifiques.Â đŸ™ŒđŸ»

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Pourquoi prendre rendez-vous avec nous ?

Chez Chiro du Portage, nous proposons un large Ă©ventail de services, dont la manipulation vertĂ©brale (ajustement chiropratique), la table de dĂ©compression SpineMed, et la thĂ©rapie physique. 

En profitant de notre approche unique des soins, vous pouvez optimiser votre temps de guérison et reprendre votre vie plus rapidement.

Lors de votre rendez-vous, nos chiropraticiens procĂ©deront Ă  un examen approfondi de votre colonne vertĂ©brale et des muscles environnants. 

En fonction de leurs constatations, ils Ă©laborent un plan de traitement personnalisĂ© qui pourra inclure des ajustements chiropratiques, des mobilisations et des Ă©tirements. 

Les soins chiropratiques peuvent aider Ă  optimiser le temps de guĂ©rison d’une entorse lombaire en rĂ©duisant l’inflammation et en rĂ©tablissant l’amplitude des mouvements. 

Nos chiropraticiens vous proposeront également des exercices et des étirements spécifiques pour soulager la douleur et prévenir les blessures futures.

En s’attaquant Ă  la cause sous-jacente de votre douleur, nos chiropraticiens peuvent vous aider Ă  trouver un soulagement et Ă  reprendre vos activitĂ©s normales aussi rapidement que possible.

Si vous ressentez l’un des symptĂŽmes mentionnĂ©s dans cet article, nous vous encourageons Ă  prendre rendez-vous avec l’un de nos chiropraticiens. 

Nous pouvons vous aider à évaluer la gravité de votre entorse et élaborer un plan de traitement

Ne souffrez pas du mal de dos plus longtemps que nĂ©cessaire – contactez-nous dĂšs aujourd’hui pour prendre rendez-vous ! đŸ™ŒđŸ»

Dre Émilie Gaudreau, chiropraticienne

Dr Patrick Gaudreau, chiropraticien

819-775-9797

Tags :
Conseils Chiropratiques

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Dr Patrick / Dr Émilie Chiropraticiens