Aouch ! 🤕
Vivre avec une hernie discale peut être une expérience incroyablement décourageante.
Elle entraîne des douleurs, un gène et des inquiétudes qui ne font qu’empirer si le problème n’est pas traité rapidement.
Beaucoup se demandent alors combien de temps dure une hernie discale. ⌚
Heureusement, il existe certaines mesures que vous pouvez prendre pour résoudre ce problème de santé.
Dans cet article de blog, nous allons explorer les causes d’une hernie discale et présenter des stratégies pour la gérer avec succès afin que vous puissiez reprendre votre vie le plus rapidement possible.
Lisez la suite pour en savoir plus et découvrir combien de temps une hernie discale peut rester en place !
Entorse lombaire ou hernie discale ? 🤔
Le mal de dos est un problème courant qui peut être difficile à diagnostiquer et à traiter.
L‘entorse lombaire et l’hernie discale sont deux des causes les plus fréquentes du mal de dos.
Distinguer les deux peut être difficile et nécessite un examen physique détaillé et possiblement de l’imagerie spécialisée telle que la radiographie ou l’IRM. ☢️
Une entorse lombaire se produit lorsque les ligaments du bas de la colonne vertébrale sont étirés ou déchirés en raison d’un effort excessif ou de blessures au cours d’une activité physique.
Tandis que l’hernie discale est une blessure du disque qui sert d’amortisseur entre les vertèbres, ce qui entraîne une pression accrue sur les nerfs et provoque des douleurs chroniques.
Saviez-vous qu’il est possible d’avoir à la fois une entorse lombaire (atteinte des ligaments) et une hernie discale (atteinte du disque)? Et oui, les deux structures peuvent être touchées.
Un diagnostic correct par un professionnel est essentiel pour élaborer un plan de traitement efficace, qui peut inclure une thérapie physique, des soins chiropratiques, des injections de stéroïdes ou éventuellement des thérapies plus sévères comme la chirurgie. ☝️
Quelles sont les causes d’une hernie discale dorsale ?
Une hernie discale est le déplacement du matériau fibreux qui sert d’amortisseur entre les vertèbres de notre colonne vertébrale.
Elle peut provoquer une gêne considérable, voire un engourdissement et une perte de force dans les cas extrêmes.
La principale cause d’une hernie discale est une pression physique, comme le fait de soulever un objet lourd de manière incorrecte ou de subir un coup direct à la colonne vertébrale. 💪
Des mouvements répétés dans le temps, avec une forme incorrecte et une mauvaise posture, peuvent également mettre votre dos à rude épreuve, ce qui entraîne souvent une hernie discale.
Dans certains cas, elle est simplement due à l’usure normale qui accompagne l’âge. Dans ce cas, on parle plutôt d’une hernie discale dégénérative. 🧓
La pratique régulière d’exercices et d’étirements peut contribuer à maintenir la souplesse du corps et à réduire le risque de blessure ou de hernie discale.
Quelles sont les douleurs et symptômes d’une hernie discale ?
Une hernie discale est une expérience douloureuse pour ceux qui en souffrent. 🥵
En général, les symptômes d’une hernie discale commencent par une douleur qui irradie dans les bras ou les jambes, selon l’emplacement de la hernie.
Cette douleur peut être suivie d’un engourdissement et de picotements dans la zone où se produit la sensation d’irradiation.
Lorsque l’affection s’aggrave, il peut y avoir une perte de force et de sensibilité dans toute zone desservie par les nerfs traversant ou entourant l’hernie, ainsi que des spasmes musculaires et des crampes dans différentes parties du corps.
D’autres types de douleurs plus chroniques peuvent inclure des douleurs fulgurantes dans diverses zones restreintes, ainsi que des maux de tête, des raideurs du cou et du dos, des gonflements, des inflammations, des sensations de brûlure, des vertiges et de la fatigue. 🤕
Il ne fait aucun doute que c’est une expérience douloureuse que de vivre avec ce type d’affection et de nombreuses personnes cherchent désespérément à obtenir un soulagement permanent de leur souffrance.
Quel traitement aide à guérir une hernie discale ?
Les traitements chiropratiques peuvent aider à soulager et traiter l’hernie discale.
Le chiropraticien procède à des ajustements et des mobilisations des articulations dans le but de limiter la pression sur le disque. Un autre outil très utilisé à la clinique Chiropratique Du Portage pour soulager les hernies discales est la table de décompression neurovertébrale.
Cette table permet d’étirer très doucement la zone atteinte afin de redonner de l’espace au disque et de favoriser sa vascularisation.
Les hernies discales peuvent être traitées de différentes manières, en fonction de leur gravité et des symptômes particuliers de la personne concernée.
Un programme axé sur le renforcement du tronc, les exercices posturaux et les étirements peut contribuer à atténuer la pression et la douleur.
Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour retirer les morceaux d’hernie discale qui exercent une pression sur une racine nerveuse.
Avec l’aide de votre chiropraticien, trouver la bonne combinaison de traitements pour votre hernie discale peut vous aider à reprendre vos activités quotidiennes avec un minimum de perturbations. 🧑⚕️
Est-ce grave de laisser une hernie discale ?
Une hernie discale est une affection grave qui peut avoir des effets durables et très douloureux.
Sans traitement médical, la racine nerveuse peut s’enflammer, entraînant une douleur chronique, un engourdissement et une faiblesse dans la zone touchée.
Dans certains cas, des problèmes de pied tombant ou des problèmes intestinaux peuvent survenir si une hernie discale n’est pas traitée.
En outre, des lésions nerveuses graves et une paralysie peuvent survenir, en fonction de la localisation de l’hernie au fil du temps.
Si elle n’est pas traitée pendant une période assez longue, des complications telles que la rétention urinaire ou l’incontinence peuvent même survenir !
🚨Bien que cela puisse être effrayant à envisager, une prise en charge appropriée est essentielle si vous souffrez d’une hernie discale ; il vaut mieux être proactif dans vos soins que de devoir faire face à ces complications qui peuvent changer votre vie.
Combien de temps dure une hernie discale : les facteurs pouvant influencer la durée ? ⏱️
La durée pendant laquelle vous êtes affecté par une hernie discale n’a pas nécessairement de réponse exacte car de nombreux facteurs doivent être pris en compte.
L’affection ne dure généralement que quelques semaines, mais peut durer des mois, en grande partie selon la gravité du cas.
Une attention particulière est accordée à la durée du repos par rapport à la rapidité avec laquelle une personne essaie de reprendre ses activités normales. 😌
Les options de traitement peuvent également varier considérablement et influencer le temps nécessaire à la guérison.
En fin de compte, il est de la plus haute importance qu’une personne consulte un professionnel de la santé pour discuter d’un plan d’action et d’un calendrier adaptés à ses besoins spécifiques.
Comment ne pas aggraver une hernie discale : que faire ?
Pour éviter l’aggravation d’une hernie discale, il est important de faire attention à la fois à vos activités et au type de soutien que vous apportez à votre dos.
Lorsque vous vous livrez à des activités quotidiennes, recherchez l’équilibre autant que possible ; évitez les positions assises ou debout prolongées, trouvez des moyens de changer fréquemment de posture tout au long de la journée et faites des pauses régulières.
Pour réduire la douleur et le gonflement autour de la zone touchée, privilégiez les exercices d’étirement doux avec prudence et évitez tout mouvement impliquant une cambrure du dos ou une torsion de la colonne vertébrale.
Enfin, adoptez une position prudente lorsque vous dormez ou vous reposez ; il est souvent conseillé de dormir en position allongée, les genoux légèrement pliés et un coussin de soutien sous les hanches. 🌙
En appliquant régulièrement ces mesures, vous pourrez constater une réduction de l’inconfort associé à une hernie discale.
Chaud ou froid pour la guérison d’une hernie discale ? 🥶🥵
La réponse au proverbial débat chaud ou froid pour soigner une hernie discale est un peu plus compliquée que vous ne le pensez.
Dans certains cas, la thérapie par la chaleur peut aider à détendre les muscles hyperactifs entourant le disque affecté afin de réduire la pression sur le nerf blessé, tandis que dans d’autres cas, l’utilisation de froid peut réduire le gonflement et diminuer la douleur causée par l’inflammation.
Le meilleur plan d’action dépend largement de la gravité de votre blessure ainsi que des conseils de votre spécialiste.
Il est toujours recommandé de consulter un professionnel avant d’essayer tout type de traitement, car certains traitements qui soulagent les symptômes chez certaines personnes peuvent ne pas convenir à tout le monde. 🧑⚕️
Quelle position soulage les douleurs liées à une hernie discale : bas du dos, hanche & autres ? 🤔
Lorsqu’il s’agit de soulager la douleur associée à une hernie discale, certaines positions peuvent être bénéfiques pour soulager les douleurs du bas du dos, des hanches et autres douleurs.
L’une des positions les plus efficaces consiste à s’allonger à plat sur le dos, les jambes surélevées sur un oreiller ou un support, créant ainsi une forme de “V” à l’envers.
Cette position permet d’alléger la pression exercée sur la colonne vertébrale, ce qui favorise la circulation et la cicatrisation dans la région.
Il peut également être utile de passer de temps en temps d’un côté à l’autre en plaçant un oreiller supplémentaire sous les hanches et entre les genoux pour plus de confort.
S’étirer sur toute la longueur du lit permet d’allonger la colonne vertébrale et de la soulager. 🛏️
De plus, il est important de ne pas rester assis ou debout trop longtemps au même endroit, car cela augmente la tension sur les muscles du bas du dos et des hanches.
Faire des pauses tout au long de la journée pour s’étirer peut faire des merveilles pour réduire la douleur liée à l’hernie discale.
Comment savoir si une hernie discale se résorbe ?
Il peut être difficile de savoir si une hernie discale se résorbe ou non, car la guérison peut prendre du temps et les symptômes peuvent aller et venir.
Il est important de suivre l’évolution de vos symptômes et de tout changement en notant les moments où la douleur a augmenté ou diminué, les activités qui la soulagent ou l’aggravent et les moments où elle est la plus intense. 📈
En outre, il est essentiel de parler régulièrement de vos symptômes à votre professionnel de la santé pour surveiller la guérison de votre hernie discale.
Votre professionnel de la santé aura probablement recours à des examens d’imagerie tels que la radiographie ou l’IRM pour évaluer la gravité de la blessure, puis pourra recommander des traitements supplémentaires si nécessaire.
En accordant une attention particulière à votre corps et en effectuant un suivi régulier avec votre chiropraticien, vous serez en mesure de savoir si votre hernie discale se résorbe avec le temps. 😀
Faites le premier pas pour vous sentir au mieux de votre forme en prenant rendez-vous dès aujourd’hui ! 🧑⚕️
Notre équipe de professionnels compétents et compatissants vous aidera à gérer la douleur, afin que vous puissiez atteindre une santé optimale.
Dre Émilie Gaudreau, chiropraticienne
Dr Patrick Gaudreau, chiropraticien