Lors d’un ajustement chiropratique, il n’est pas rare d’entendre un bruit de « craquement » qui intrigue de nombreuses personnes. Ce son, souvent perçu comme un mystère, suscite à la fois curiosité et appréhension.
L’ajustement chiropratique est la modalité de traitement principale utilisée par les chiropraticiens pour rétablir l’équilibre du système neuro-musculo-squelettique. Il s’agit d’une manœuvre précise, rapide et de faible amplitude, visant à repositionner une vertèbre qui pourrait être hors de son alignement normal. Cette technique est généralement sans douleur et considérée comme sûre lorsqu’elle est effectuée par des docteurs en chiropratique qualifiés. Les désalignements vertébraux, connus sous le nom de subluxations vertébrales, peuvent engendrer divers problèmes, notamment la perte de mouvement, des douleurs et des dysfonctionnements au niveau du système nerveux.
Dans cet article, nous explorerons en détail le phénomène du « craquement » que l’on entend souvent lors d’un ajustement, son origine, son indication d’efficacité, ainsi que les techniques alternatives que les chiropraticiens peuvent utiliser sans produire de « craquement ».
Le mystère du « craquement »
Une des questions les plus courantes de nos patients est : « Qu’est-ce qui craque? Mes os vont-ils se casser? » En réalité, lorsque nous appliquons une force pour effectuer un ajustement, ce n’est pas le frottement des os qui « craque », mais un processus naturel appelé cavitation. Ce bruit provient de la libération de gaz dissous dans le liquide synovial des articulations lors d’une réduction rapide de pression. Ces bulles de gaz produisent le fameux « craquement » que l’on compare souvent à celui d’une bouteille de champagne. Ce phénomène est normal et ne représente aucun risque pour vos os ou vertèbres.
Qu’est-ce que la cavitation articulaire?
Le bruit de craquement que l’on entend lors d’un ajustement chiropratique est généralement causé par la cavitation articulaire. Pour mieux comprendre ce phénomène, imaginez l’ouverture d’une bouteille de champagne. Lorsque le bouchon est retiré, le gaz qui était sous pression s’échappe rapidement, produisant un son distinctif. C’est similaire à ce qui se passe lors d’un ajustement.
Dans une articulation, le liquide synovial, qui lubrifie et nourrit l’articulation, contient des gaz dissous tels que l’azote, l’oxygène et le dioxyde de carbone. Lorsque le chiropraticien ajuste une articulation, une libération rapide de pression se produit, ce qui permet au gaz de s’échapper et de former des bulles. Le son que vous entendez est en fait l’éclatement de ces bulles.
Est-ce que le craquement est un indicateur d’efficacité?
Le mythe selon lequel le craquement doit être présent pour évaluer l’efficacité d’un ajustement est largement répandu. Il est important de noter que de nombreuses personnes ne produisent pas de « craquement » lors de leur ajustement.
Cependant, il est essentiel de comprendre que le bruit de craquement n’est pas un indicateur de succès, mais plutôt un phénomène physiologique. Les ajustements chiropratiques visent à améliorer la fonction articulaire, à soulager la douleur et à rétablir l’équilibre du corps. De nombreux patients rapportent des améliorations significatives de leur mobilité et de leur confort, même s’ils n’entendent pas de bruit de « craquement » lors de leur ajustement.
Se « craquer » soi-même : une bonne ou mauvaise idée?
« Se craquer » le dos ou le cou soi-même n’est pas la meilleure idée. Tenter de s’ajuster soi-même manque de précision et peut entraîner un mouvement excessif dans des articulations qui sont déjà facilement mobiles. En revanche, un chiropraticien qualifié identifie avec soin les vertèbres bloquées (subluxations) et les ajuste spécifiquement dans la direction appropriée, que ce soit en rotation, en flexion ou en extension.
En répétant cette manœuvre d’auto-ajustement, vous risquez d’étirer continuellement les mêmes capsules articulaires sans corriger les véritables subluxations, qui provoquent irritations et dysfonctionnements dans les systèmes nerveux et musculaires. De plus, cette autocorrection peut augmenter le risque d’instabilités articulaires, menant à des douleurs chroniques et à d’autres complications. Pour garantir un ajustement efficace et sécurisé, il est toujours préférable de consulter un chiropraticien professionnel qui saura répondre à vos besoins spécifiques.
Les autres techniques chiropratiques sans craquement
Il existe plusieurs méthodes de traitement chiropratique qui ne provoquent pas de craquement, idéales pour les patients qui préfèrent une approche plus douce :
- Technique des drops : Utilisée directement avec la table d’ajustement, cette méthode consiste à abaisser légèrement une section de la table au moment de l’ajustement. Cela permet une manipulation facile et précise des articulations, sans provoquer de craquement.
- L’Activateur : Cet instrument spécifique applique un mouvement rapide et contrôlé sur les articulations, permettant une correction sans l’impact associé à un ajustement traditionnel. Cette technique est particulièrement adaptée aux personnes qui craignent le craquement.
- Tables de décompression neuro-vertébrale Spine-MED : Ces tables sont conçues pour étirer doucement la colonne lombaire ou cervicale. Elles sont particulièrement bénéfiques pour les cas d’arthrose, des hernies discales ou de nerfs coincés, offrant un soulagement progressif sans générer de craquement.
En conclusion, le « craquement » que vous entendez lors d’un ajustement chiropratique est un phénomène normal lié à la cavitation articulaire. Chaque ajustement est conçu pour vous apporter des bienfaits, que vous entendiez ou non ce bruit.
Il est important d’interagir avec votre chiropraticien et de poser des questions sur le processus. Si vous ressentez des craintes ou des réticences concernant l’ajustement chiropratique, n’hésitez pas à en discuter avec nous.
Dre Émilie Gaudreau, chiropraticienne
Dr Patrick Gaudreau, chiropraticien
Références :
BAKKER, M. et J. MILLER, « Does an audible release improve the outcome of a chiropractic adjustment? », The Journal of the Canadian Chiropractic Association, 2004, vol. 48, no 3, p. 237-239.
KAWCHUK, G. N. et coll. « Real-Time Visualization of Joint Cavitation », PLOS ONE, 2015. //doi.org/10.1371/journal.pone.0119470
Monchiro. Qu’est-ce qui craque chez le chiro? Monchiro. https://www.monchiro.ca/blogue/qu-est-ce-qui-craque-chez-le-chiro/