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La chiropratique : pour qui et pourquoi?
D’année en année, la place qu’occupe la chiropratique dans la vie des familles québécoises est de plus en plus grande. Notre tendance à orienter nos choix de vie vers des solutions...
Les bénéfices des soins chiropratiques pour les enfants de 14 ans et moins
Les soins chiropratiques sucitent souvent de la curiosité. Pourtant, cette pratique médicale offre de nombreux bénéfices pour votre corps, tant sur le plan physique que mental, et cela à long terme....
Horaire de fou et manque d’énergie : comment survivre à l’appel du divan
Grosse journée au boulot? Pareille comme celle d’hier et sans doute comme celle de demain? Votre travail vous demande beaucoup de temps et d’énergie, assez qu’il n’y a que le divan...
Mal de cou : causes, traitements et recommandations
Le mal de cou (ou cervicalgie) fait partie des causes les plus fréquentes de consultation en chiropratique. Avec les technologies, les jeux d’écran et le travail de bureau, il y a...
Sac à dos : conseils pour une bonne posture et un dos en santé
La rentrée scolaire approche à grands pas, et avec elle, le retour des sacs à dos! Mais saviez-vous qu'un sac à dos mal choisi ou trop lourd peut avoir des conséquences...
Comment les soins chiropratiques peuvent-ils prévenir les blessures sportives?
Au cours de notre vie, nous serons susceptibles d’être diagnostiqués avec différents types de blessures. Les statistiques montrent qu’en 2015, un Québécois sur 4 a été gravement blessé pour diverses raisons,...
Sports et blessures : comprenez les risques associés à la pratique de votre sport
Que vous soyez débutant ou de niveau professionnel, la pratique de votre sport vous expose nécessairement à un risque de blessure. Certains facteurs sont prédisposants et il est important de les...
Comment reconnaître les signes que vous êtes atteint(e) d’une hernie discale lombaire ? 🔍
Les maux de dos surviennent de différentes façons, et ce, à tous âges. Que vous soyez un bébé naissant ou une personne de l’âge d’or, chaque individu est en mesure de...
La sciatalgie en été : Comment la chaleur affecte votre dos au Québec? ☀️
Vivement l'été! Le temps des sorties en nature, de la baignade, des grillades en terrasse et du beau temps est arrivé! Malgré tous les points positifs énumérés, n'en demeure pas moins...
Chiropratique et mal de dos : Comment la Clinique du Portage peut-elle aider? 🧑⚕️
Chaque jour, nous nous efforçons de vivre pleinement, d'atteindre nos objectifs et de satisfaire à nos obligations familiales et professionnelles. La préservation de notre bien-être global, y compris la santé neuro-vertébrale,...
10 exercices clés pour apaiser les douleurs au nerf sciatique durant l’été : Guide Chiro 🧘
La douleur est une constante universelle que tous les êtres humains connaissent à un moment donné. La sciatalgie, en particulier, est une douleur que beaucoup de personnes ont expérimentée, ou du...
Signes courants nécessitant des soins chiropratiques : Guide complet 📋
La santé et le bien-être font sans aucun doute partie des éléments les plus précieux de notre quotidien. Lorsqu'il s'agit de prendre soin de notre santé globale, y compris celle de...
Été sans douleur : Astuces chiropratiques pour apaiser le nerf sciatique à la plage 🏖️
C'est l'été, la saison où le soleil brille de 1 000 feux, la chaleur caresse votre peau et où le doux murmure des vagues de la plage vous invite à la...
Exercice et santé vertébrale : Combien d’heures par semaine pour un mieux-être ? ⏱️
La santé vertébrale, ce n'est pas un sujet à prendre à la légère. Notre colonne vertébrale joue un rôle majeur dans notre vie de tous les jours, tant en matière de...
Traitement chiropratique : Comment votre posture influence-t-elle votre santé ?🚶♂️
Dans l'article d'aujourd'hui, nous allons décortiquer la notion de posture et analyser son influence sur votre bien-être. De son rôle essentiel à ses impacts sur votre quotidien, nous vous proposons une...
Comment éviter la sciatalgie pendant vos activités estivales : guide pratique ☀️
La douleur nous freine, nous limite et savonner les douleurs peut parfois devenir un défi quotidien. C'est particulièrement vrai lorsque cette douleur est liée à la sciatalgie. Toutefois, comprendre sa nature,...
Pourquoi mon dos souffre-t-il après une journée de travail ? 💻
Il nous arrive à tous, après une longue journée de travail, de sentir cette lourdeur, cette tension dans notre dos. Ce sentiment désagréable semble presque naturel, banal. Mais est-ce vraiment normal...
Premiers signes d’un problème de posture : Un guide pratique de la clinique Chiropratique du Portage 📖
La posture, on en entend souvent parler, mais savons-nous réellement ce que c'est ? Quel impact a-t-elle sur notre santé ? Et surtout, quels sont les premiers signes d'un problème de...
Les douleurs vertébrales : Découvrez la table de décompression neuro-vertébrale SpineMed 💡
Au fil de nos vies, nous sommes nombreux à nous trouver confrontés à des douleurs dorsales ou vertébrales. D'une simple tension occasionnelle à une douleur chronique débilitante, les désagréments dorsaux peuvent...
Une colonne vertébrale en santé pour une vie épanouie✨
La santé vertébrale est un élément essentiel de notre bien-être général. Elle influence notre posture, notre mobilité et notre qualité de vie. Dans cet article, nous explorerons l'anatomie de la colonne...
Hernie discale : Symptômes, diagnostic et solution chiropratique à Gatineau 🧑⚕️
La hernie discale est un terme souvent entendu, mais que savons-nous réellement à ce sujet ? Avec cette maladie de plus en plus courante, il est important de comprendre en quoi elle...
Pourquoi et comment un chiropraticien peut-il aider à régler votre mal de dos ? 🧑🏻⚕️
Le mal de dos est devenu un enjeu majeur de santé publique. Avec les habitudes de vie actuelles, notamment le travail sédentaire et le manque d'activité physique, ce mal imprègne de...
Corriger sa posture : impact et solutions pour votre santé vertébrale ✅
Passer une journée de travail à être assis, la tête penchée sur un écran d'ordinateur, peut nuire considérablement à votre santé vertébrale. Dans cette ère technologique où la majorité de nos...
Chiropratique pour les petits : Pourquoi vos enfants en bénéficieront-ils? 🧸
Aujourd'hui, on plonge dans le monde fascinant de la chiropratique pour les petits bouts de chou. Vous savez, nos enfants, c'est notre trésor le plus précieux, et leur bien-être, c'est notre...
Les 10 erreurs courantes qui causent des douleurs à l’épaule 💪
Chaque jour, nous utilisons nos épaules pour effectuer une multitude de tâches, qu'il s'agisse de porter des sacs de courses, de travailler devant un ordinateur, ou même de jouer au tennis...
La chiropratique à Gatineau
Découverte de la chiropratique La chiropratique est une discipline de la santé qui se concentre sur le diagnostic, le traitement et la prévention des troubles musculo-squelettiques, en particulier ceux liés à...
Les soins chiropratiques adaptés pour les enfants 👨👩👧👦
Bonjour les parents ! 👋 Vous êtes-vous déjà retrouvé à consoler votre enfant en pleine nuit à cause de douleurs dans les jambes ? Ces fameuses douleurs de croissance, un passage...
Comprendre la douleur au genou chez les coureurs 🏃🏻♀️
Vous connaissez cette douleur au genou qui s'invite après une longue course ? Oui, celle qui vous fait grimacer à chaque montée d'escalier. 🤕 Peut-être que, comme Maxime, notre marathonien passionné,...
Douleurs de l’articulation sacro-iliaque : Tout ce que vous devez savoir 🦴
Les douleurs de l'articulation sacro-iliaque, bien qu'elles puissent sembler abstraites, peuvent avoir un impact significatif sur notre quotidien. Imaginez-vous en train de vous lever le matin, mais chaque mouvement est accompagné...
Éviter les douleurs du nerf sciatique au quotidien ☀️
Êtes-vous aux prises avec des douleurs sciatiques au quotidien, ou cherchez-vous à les prévenir ? Ces douleurs, s'étendant du bas du dos aux jambes, peuvent rendre des tâches quotidiennes comme s'asseoir...
La chiropratique : Une technique naturelle pour décoincer le nerf sciatique 👐
Qui n'a jamais rêvé d'une solution miracle pour dire adieu aux douleurs lancinantes du nerf sciatique ? Imaginez un instant pouvoir vous baisser pour attacher vos chaussures, jouer avec vos enfants...
Comprendre l’engourdissement des jambes : un guide complet 🦵
L'engourdissement des jambes est une sensation étrange, parfois inquiétante, que beaucoup d'entre nous avons éprouvée à un moment donné de notre vie. Que ce soit après être resté assis dans une...
La profession de chiropraticien : Études, examen et excellence 🧑⚕️
Entrer dans le monde de la chiropratique nécessite plus qu'une simple décision ; c'est un cheminement complet à travers des études, des stages et une formation continue. La route pour devenir...
Soulager le mal de dos durant la grossesse : Découvrez les bienfaits de la chiropratique 🫄
La grossesse est une aventure extraordinaire, pleine de moments de joie, d'anticipation et d'étonnement. Mais pour de nombreuses femmes, elle s'accompagne également de défis physiques et émotionnels. Un de ces défis,...
Conseils pour un bureau et une chaise ergonomiques au travail : Améliorez votre confort et votre santé 🧘
La santé au travail est essentielle pour notre bien-être global. En chiropratique, nous reconnaissons l’importance de prendre soin de notre corps, que ce soit à la maison ou au travail. C'est...
Arthrose du genou : comment la chiropratique peut-elle aider ? 🦵
Quand les genoux commencent à protester après une activité ou un moment de repos, on peut se demander : "Est-ce simplement le signe de l'âge ou y a-t-il quelque chose d'autre...
Le mal de dos décrypté : causes, solutions et conseils pour une vie sans douleur
Le mal de dos est un compagnon indésirable que beaucoup d'entre nous connaissent trop bien. Que vous soyez jeune ou plus âgé, actif ou sédentaire, cette douleur tenace peut s'infiltrer dans...
Découvrez comment le choix de vos chaussures peut façonner votre santé dorsale ! 👣
Vous les choisissez pour leur style, leur confort ou leur praticité, mais saviez-vous que vos chaussures peuvent avoir un impact significatif sur la santé de votre dos ? Nous passons des...
Comprendre la sciatalgie : causes, symptômes et traitement 🔍
Vous avez déjà ressenti une douleur vive et lancinante dans le bas du dos, qui s'étendait jusqu'à la jambe ? 🤕 Il est possible que vous ayez souffert d'une sciatalgie, une...
Améliorez votre mobilité des hanches avec ces 3 exercices efficaces 💪
Bienvenue dans le monde captivant de la mobilité des hanches, un élément clé souvent négligé, mais crucial pour votre bien-être physique et votre performance. Que vous soyez un athlète en quête...
Nos 5 meilleurs conseils pour un déménagement sans blessure ! 💪
Le compte à rebours a commencé ! 🗓️ Les déménagements approchent à grands pas, et vous êtes prêt à passer à l'étape suivante de votre vie. Mais attendez, ne laissez pas...
Quelques exercices pour décompresser votre muscle élévateur de scapula 🙌
Bienvenue, cher lecteur ou chère lectrice, dans l'univers fascinant du muscle élévateur de scapula ! Vous êtes-vous déjà retrouvé en train de tenir votre cou et de vous demander pourquoi il...
Naviguez en toute sécurité : nos conseils pour prévenir les blessures en planche à pagaie 🌊
L'excitation est palpable alors que la saison de la planche à pagaie approche à grands pas. Les eaux scintillantes vous appellent, prêtes à accueillir vos aventures sur la planche. 🏄 Cependant,...
Les meilleures positions de sommeil pour un dos en santé 💤
Vous êtes-vous déjà réveillé avec une douleur dans le bas du dos après une nuit de sommeil agitée ? Ou bien avez-vous peut-être du mal à vous endormir à cause de...
Soulager les douleurs d’une entorse lombaire avec des exercices simples et efficaces ! 🧘
Chers lecteurs, nous savons à quel point les douleurs d'une entorse lombaire peuvent être frustrantes et handicapantes. Cela peut rendre même les tâches les plus simples, comme se pencher pour ramasser...
La Décompression neuro-vertébrale SpineMED 🧑🏻⚕️
La douleur et la raideur de la colonne vertébrale peuvent avoir un impact considérable sur la qualité de vie. Les traitements traditionnels tels que la chirurgie et les médicaments peuvent être...
Tout savoir sur le nerf sciatique ! 🙌🏻
Le nerf sciatique est le plus long et le plus épais du corps humain, et il s'étend de la colonne vertébrale jusqu'aux pieds. Lorsqu'il est irrité ou comprimé, il peut causer...
La scoliose : tout savoir ! 🤓
Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet très important qui touche de nombreuses personnes : la scoliose ! Si vous ou quelqu'un que vous connaissez a été diagnostiqué avec cette condition, vous...
Comment se déroule une visite à notre clinique Chiro du Portage à Gatineau ? 🧑⚕️
Si vous vous êtes déjà demandé comment fonctionne une clinique chiropratique ou ce qui se passe lors d'une visite, cet article de blog est pour vous. 😉 Nous allons vous expliquer...
Combien de temps dure une hernie discale ? ⏱️
Aouch ! 🤕 Vivre avec une hernie discale peut être une expérience incroyablement décourageante. Elle entraîne des douleurs, un gène et des inquiétudes qui ne font qu'empirer si le problème n'est...
Comment éviter les blessures au dos lors du pelletage ? ⛄
Ça y est, la neige est bien installée au Québec ! Qu’on aime ça ou non, on doit tous déneiger (ou faire déneiger 😉) nos entrées ! Le pelletage de la...
6 exercices pour décoincer un nerf sciatique 🧘🏻♀️
Si vous lisez ces lignes, il y a de fortes chances que vous soyez confronté à un nerf sciatique douloureux. Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul. En fait, environ...
Comment nos chiropraticiens à Gatineau peuvent vous aider ? 😇
Avez-vous déjà consulté un chiropraticien ? Si non, vous vous demandez peut-être pourquoi quelqu'un irait chez un chiropraticien. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens choisissent d'aller chez...
Comment débloquer un nerf coincé dans le cou ? 🤕
Si tu ressens une douleur ou un gêne dans le cou, les bras ou les jambes, il se peut qu'un nerf soit bloqué… Les nerfs sont responsables de la transmission des...
L’entorse lombaire : explication, causes, symptômes et traitements 🤓
Les chiropraticiens sont des experts dans le diagnostic et le traitement des troubles neuros-musculo-squelettiques. L’expression « entorse lombaire » fait référence à un désordre musculo-squelettique affectant le bas du dos. L'entorse...
Quels sont les différents types de maux de tête ?
Les maux de tête sont l’une des raisons les plus communes pour lesquelles les gens consultent en chiropratique. Il existe de nombreuses causes de maux de tête, et contrairement à la...
Combien de temps peut durer une entorse lombaire ?
Avez-vous déjà entendu parler d'une "entorse lombaire" ? Contrairement à d'autres parties du corps, les ligaments du bas du dos ont une amplitude de mouvement très limitée, de sorte que même...
Nous prenons les urgences ! ⚠️
Pour beaucoup de gens, l'idée d'aller chez un chiropraticien évoque des traitements à long terme. Cependant, chez Chiro du Portage, nous prenons les rendez-vous d'urgence qui peuvent soulager la douleur et...
Nos chiropraticiens à Gatineau (Hull)
À la clinique Chiropratique du Portage, nous avons comme mission de soulager vos douleurs et d’optimiser votre santé neuro-musculo-squelettique par l’entremise de traitements chiropratiques personnalisés. Qui sont nos chiropraticiens à la...
9 exercices à faire à la maison pour guérir une entorse lombaire
Si vous avez récemment souffert d'une entorse lombaire, vous savez à quel point elle peut être douloureuse et handicapante. Il peut être difficile de s'asseoir, de se tenir debout ou même...
La chiropratique : pour votre santé au quotidien
La chiropratique est une profession de la santé qui a pour objectif le recouvrement et le maintien de la santé. Son approche préventive et curative utilise divers outils tels que des...
À la Clinique Chiropratique du Portage, votre SANTÉ est notre PRIORITÉ !
Vous cherchez un chiropraticien à Hull pour votre mal de dos ? Nos chiropraticiens à la Clinique Chiropratique du Portage sont hautement qualifiés et ils possèdent des années d’expérience pour aider...
Douleur chronique à l’épaule ou bursite
Inflammation de l’épaule : la bursite qui nuit à vos mouvements Tout d’abord, il faut savoir que la bursite et la tendinite sont des affections neuro-musculo-squelettiques les plus communes. Bon, il...
Votre chiropraticien à Gatineau au service de votre santé
Comment fonctionne la chiropratique et quelle est sa définition ? Le mot «chiropratique» vient du grec et signifie «fait avec les mains». La chiropratique est fondée sur le fait scientifique suivant...
Mal de dos chez l’enfant – Prévenir la douleur
La santé vertébrale de vos enfants quand la douleur au dos empêche de s'amuser... Les enfants ne s’en plaignent pas trop, mais eux aussi, ils peuvent avoir mal au dos. Le...
Mal de dos enceinte: Les causes et les solutions
Avoir un mal de dos enceinte n'est pas facile... Savez-vous que le mal de dos touche 50 % des femmes enceintes, et pour 10 % d’entre elles, cela nuit à leurs...
Tout savoir sur le NERF SCIATIQUE
Il n’est pas rare que des patients se présentent à la clinique en se plaignant de douleurs émanant de la fesse ou du bas du dos, descendant dans la jambe vers...
Douleurs cervicales et coup du lapin (Wipplash): Comment se protéger ?
Au Canada, les douleurs cervicales du type comme le coup du lapin ou wiplash affectent 83% des individus victimes d’une collision automobile. La plupart du temps, cette condition survient quand une...
Comprendre et guérir l’entorse lombaire
Si vous souffrez de douleurs dorsales, vous savez à quel point elles peuvent être débilitantes. Parfois, la douleur est si forte que vous ne pouvez même pas bouger. Dans cet article...
Epargnez votre dos pour un jardin sans pépins
Leroy et Fabrice sont voisins depuis presque vingt ans. Le mois de juin s’annonce radieux et nos deux compères profitent de leurs congés pour s’occuper de leur jardin. Eh oui, jardiner...
6 conseils pour éviter les maux de dos en pelletant cet hiver
Ca y est la neige est tombée ! On l’attendait pour son côté féérique lorsque sa nappe blanche vient recouvrir le toit des maisons et nous offre le spectacle d’un sol lunaire...
Témoignage d’un patient – les bienfaits de la chiropratique
« Avoir une douleur constante c’est incroyable ce que cela peut causer aux autres autour de soi ! »
Qu’est-ce que la sciatique
Qu’est-ce que la sciatique Je vous explique brièvement…
Décompression discale – Quels ont été son impact ?
Témoignage d'une patiente qui a bénéficié des soins de la table de décompression SpineMed.
Problèmes de dos – Votre sac à dos est-il bien ajusté ?
"J’ai remarqué que malheureusement des choses simples comme le sac à dos peut considérablement nuire à votre santé."
Maux de dos – Comment les éviter durant le jardinage
"J'ai quelques conseils pour vous pour épargner votre dos durant les tâches en jardinage !"
Douleurs lombaires – Comment les éviter lors des déménagements
"J'ai quelques conseils pour vous pour épargner ds douleurs lombaires et autres maux durant votre déménagement !"
1 vertèbre déplacée = Nerf coincé – Subluxation
"On pose souvent la question qu'est-ce qu'une subluxation ou pour le commun des mortels, ce qu'on appelle un nerf coincé."