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C’est le printemps et j’ai recommencé à bouger. Pourquoi j’ai mal au dos?

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Le printemps est arrivé. Les journées sont plus longues, les températures deviennent plus douces et l’envie de profiter de l’extérieur devient présente. Plusieurs recommencent à marcher, à planifier des travaux extérieurs ou à préparer leur jardin. Même si une grande partie de la neige a fondu, les conditions extérieures demeurent tout de même instables et […]

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Pourquoi j’ai mal au cou quand je travaille à l’ordinateur?

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Travailler plusieurs heures par jour devant un ordinateur peut sembler inoffensif, mais cette sédentarité combinée à de mauvaises postures peut favoriser le développement des troubles neuromusculosquelettiques (TNMS). Ces troubles se manifestent progressivement et peuvent transformer de simples inconforts en douleurs chroniques, affectant le cou, les épaules, le dos, les poignets et même les jambes. Dans

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Comment éviter les blessures aux genoux et aux hanches sur terrain glissant?

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La randonnée hivernale fait partie des activités les plus appréciées au Québec. Elle permet de rester actif, d’oxygéner le corps et de soutenir la santé cardiovasculaire même pendant les mois froids. Toutefois, les surfaces enneigées et glacées soumettent les hanches et les genoux à des stress différents de ceux rencontrés en saison estivale. La neige

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Bouger, dormir, manger : quels sont les véritables fondements d’une bonne santé?

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Puisque la santé ne se résume pas seulement à l’absence de douleur, comment peut-on réellement la préserver et soutenir le corps pour qu’il fonctionne de façon optimale? La réponse réside dans l’ensemble des habitudes de vie que nous adoptons jour après jour. Chaque décision en lien avec le mouvement, le sommeil, la gestion du stress

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Vous partez au soleil cet hiver? Voici comment éviter les blessures en voyage

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Vous partez bientôt au soleil pour échapper à l’hiver? Avez-vous déjà réfléchi à l’impact des vacances sur votre dos? Chaque année, de nombreuses personnes consultent en chiropratique après leurs vacances, parfois même pendant le séjour, en raison de douleurs lombaires, cervicales ou aux épaules. Ces inconforts ne sont pas toujours liés à un accident majeur;

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Douleur à la hanche, au genou ou au pied : causes fréquentes et rôle de la chiropratique

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Les conditions neuromusculosquelettiques du membre inférieur représentent une part importante des consultations en chiropratique. Les douleurs à la hanche, au genou, à la cheville et au pied peuvent affecter les déplacements, les activités quotidiennes, la posture et limiter la capacité globale du corps à fonctionner optimalement. Elles influencent donc directement la qualité de vie. Sans

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Et si la nouvelle année n’était pas une question de résolutions?

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Le début d’une nouvelle année arrive souvent avec son lot d’attentes. Attentes envers soi-même, envers son corps, envers sa capacité à faire mieux (plus ou moins), à être plus discipliné, plus constant, plus performant. Les résolutions s’accumulent, les objectifs se multiplient et, parfois, la pression s’installe avant même que l’année ait réellement commencé. Cette pression

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Guide ultime de Noël : comment passer des Fêtes harmonieuses et mémorables

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Chaque année, décembre arrive avec sa promesse de magie. Des lumières dans les rues, des odeurs familières, des traditions qui reviennent comme des repères. Pourtant, il arrive aussi avec une forme de pression : celle de devoir faire plus (ou moins), mieux, plus vite (ou moins vite). Celle de répondre aux attentes — parfois des

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S’adapter à l’automne : sommeil, posture et santé neuro-vertébrale

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Dès l’arrivée de novembre, un changement de rythme s’installe. Les jours deviennent plus courts, la luminosité baisse, et le fameux changement d’heure finit souvent par nous secouer un peu plus qu’on le voudrait. On observe souvent une diminution d’énergie, un désir accru de rester à l’intérieur et une tendance à se laisser absorber par le

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Prévenir les douleurs au membre supérieur grâce à la chiropratique

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Les douleurs au cou, à l’épaule, au bras, au coude ou au poignet font partie des troubles les plus fréquents vus en chiropratique. Qu’il s’agisse d’une douleur persistante à l’épaule, d’un engourdissement au bras ou d’une perte de force dans la main, ces symptômes trouvent souvent leur origine dans un dysfonctionnement neuromusculosquelettique qui n’est pas

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Prévenir et soulager les douleurs lombaires avec la chiropratique

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Les douleurs lombaires, communément appelées maux de dos, touchent une grande partie de la population. En tant que chiropraticien, nous savons que ces douleurs sont l’un des principaux motifs de consultation en clinique, et ce, à tous les âges. Du jeune étudiant au retraité, le bas du dos est mis à rude épreuve chaque jour.

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Mieux vaut prévenir que guérir : adoptez les bonnes habitudes avec la chiropratique

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À tort, nous avons tendance à consulter un professionnel de la santé seulement lorsque la douleur devient trop importante, que le mouvement est limité ou que la qualité de vie est affectée. Ce mode d’action est plutôt réactif, alors qu’il pourrait être bien plus bénéfique d’y aller de façon préventive. Puisque le corps nous envoie

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Routine et santé optimale : conseils chiropratiques pour une rentrée réussie

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La fin des vacances rime souvent avec la rentrée scolaire, et pour plusieurs familles, cette période apporte son lot de défis. Reprendre la routine après des semaines de détente peut sembler parfois contraignant, surtout lorsqu’il faut jongler avec les horaires, les repas, les devoirs et les activités parascolaires. Pourtant, instaurer une routine saine et plaisante

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J’ai mal au cou! Découvrez comment la chiropratique pourrait vous aider

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Le mal de cou est l’un des motifs de consultation les plus fréquents en chiropratique. Il peut se présenter sous différentes formes, apparaître seul ou être associé à d’autres symptômes, comme les maux de tête. Il peut réduire la mobilité, nuire au sommeil, limiter les activités quotidiennes et parfois même diminuer la productivité au travail.

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Bouger en famille cet été : des idées simples pour une santé optimale

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Avec la fin des classes, l’arrivée des vacances et le retour des belles journées, l’été est la saison parfaite pour pratiquer des activités physiques en famille. Que ce soit pour favoriser une meilleure santé globale, renforcer les liens familiaux ou simplement profiter du grand air, chaque moment passé à bouger compte. Au Québec, les possibilités

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Douleur à l’épaule et chiropratique : un duo gagnant

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Tout en étant l’articulation avec la plus grande amplitude de mouvement du corps humain, l’épaule fait également partie de celles qui sont plus sollicitées au quotidien. Sa grande mobilité, bien qu’essentielle à nos activités, en fait aussi une région très fragile et ciblée par différentes conditions neuro-musculo-squelettiques. Lorsque des douleurs apparaissent à l’épaule, elles peuvent

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Et si votre mode de vie sédentaire avait un impact direct sur vos maux de dos?

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Vous le savez sans doute déjà : les maux de dos (lombalgie) représentent la principale cause d’invalidité dans le monde. En effet, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), 619 millions de personnes dans le monde souffraient de lombalgie en 2020. En plus de l’impact qu’ils peuvent avoir dans la vie des personnes qui en souffrent,

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Un pas à la fois, stimulez votre système nerveux avec la marche

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Dans une ère où le quotidien “impose” souvent des habitudes de vie plus sédentaires et/ou rythmées par le stress, il est crucial de prendre conscience de l’impact que nos choix peuvent avoir sur notre système nerveux. Bien plus qu’un simple réseau de nerfs qui permettent le mouvement et la perception de la douleur, le système

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Arrivée du printemps : conseils pour optimiser votre quotidien

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Ça y est! Il ne reste plus que 2 jours avant de dire au revoir à l’hiver et souhaiter la bienvenue au printemps! Cette période où les journées sont plus longues, les températures s’adoucissent et la nature reprend vie suscite souvent en nous le désir de revisiter certaines habitudes et optimiser notre style de vie.

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Découvrez le rôle des muscles, des tendons et des ligaments dans la synergie du mouvement

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Marcher. Soulever un objet. Tourner la tête. Écrire. Courir. Avez-vous déjà réalisé la quantité de mouvement que vous faites en une seule journée, et ce, de façon totalement automatique? Une bonne partie des mouvements que nous effectuons sont programmés afin de nous permettre d’être fonctionnel et efficace au quotidien. Nos muscles, nos tendons, nos ligaments

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Dr Patrick / Dr Émilie Chiropraticiens

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