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emilie gaudreau

Syndrome du piriforme : quand un petit muscle cause de grandes douleurs

Conseils Chiropratiques /

Lorsqu’on parle de douleurs au bas du dos ou de sciatiques, on pense souvent aux disques ou aux nerfs comprimés. Pourtant, il existe une autre cause, moins connue mais fréquente : le syndrome du piriforme. Le syndrome du piriforme représente une cause fréquente de douleurs lombaires, de sciatiques, d’engourdissements dans la jambe et parfois même de […]

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Et si la nouvelle année n’était pas une question de résolutions?

Bougez mieux, Fonctionnez mieux, Mangez mieux, Pensez mieux /

Le début d’une nouvelle année arrive souvent avec son lot d’attentes. Attentes envers soi-même, envers son corps, envers sa capacité à faire mieux (plus ou moins), à être plus discipliné, plus constant, plus performant. Les résolutions s’accumulent, les objectifs se multiplient et, parfois, la pression s’installe avant même que l’année ait réellement commencé. Cette pression

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Pelletage et santé musculosquelettique : Ce que vous devez savoir

Conseils Chiropratiques /

L’hiver québécois rime souvent avec tempêtes de neige… et pelletage. Si cette activité semble banale, elle représente pourtant un effort physique considérable. Saviez-vous qu’en seulement 15 minutes de pelletage, vous pouvez déplacer près d’une tonne de neige? Ce chiffre explique pourquoi tant de personnes ressentent des douleurs musculaires ou articulaires après avoir pelleté. Le dos,

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Guide ultime de Noël : comment passer des Fêtes harmonieuses et mémorables

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Chaque année, décembre arrive avec sa promesse de magie. Des lumières dans les rues, des odeurs familières, des traditions qui reviennent comme des repères. Pourtant, il arrive aussi avec une forme de pression : celle de devoir faire plus (ou moins), mieux, plus vite (ou moins vite). Celle de répondre aux attentes — parfois des

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Travailleurs de la construction : comment prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) sur les chantiers

Conseils Chiropratiques /

Le travail sur les chantiers de construction est exigeant, physique et souvent réalisé dans des conditions difficiles. Entre le port de charges lourdes, les postures contraignantes, le travail à genoux ou en hauteur, et l’utilisation d’outils vibrants, les risques de développer des troubles musculo-squelettiques (TMS) sont nombreux. Les douleurs lombaires, tendinites, tensions aux épaules ou

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Sciatique : 5 exercices simples pour diminuer la douleur rapidement

Fonctionnez mieux /

La douleur associée au nerf sciatique est l’un des motifs les plus fréquents de consultation en chiropratique. Elle peut se manifester par une douleur vive dans la fesse, un engourdissement dans la jambe, une sensation de brûlure ou même une faiblesse musculaire. Pour plusieurs, cette douleur peut apparaître soudainement, après — ou non — un

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Préparez votre corps pour l’hiver : conseils chiropratiques pour rester actif et sans douleur

Conseils Chiropratiques /

Lorsque les températures chutent et que la neige commence à s’accumuler, notre corps doit s’adapter à de nouvelles conditions. L’hiver n’apporte pas seulement des paysages magnifiques, il met aussi notre système musculosquelettique à l’épreuve. Entre le froid, la sédentarité et les efforts physiques imprévus (comme le pelletage), il n’est pas rare de voir apparaître raideurs,

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S’adapter à l’automne : sommeil, posture et santé neuro-vertébrale

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Dès l’arrivée de novembre, un changement de rythme s’installe. Les jours deviennent plus courts, la luminosité baisse, et le fameux changement d’heure finit souvent par nous secouer un peu plus qu’on le voudrait. On observe souvent une diminution d’énergie, un désir accru de rester à l’intérieur et une tendance à se laisser absorber par le

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Prévenir les douleurs au membre supérieur grâce à la chiropratique

Bougez mieux /

Les douleurs au cou, à l’épaule, au bras, au coude ou au poignet font partie des troubles les plus fréquents vus en chiropratique. Qu’il s’agisse d’une douleur persistante à l’épaule, d’un engourdissement au bras ou d’une perte de force dans la main, ces symptômes trouvent souvent leur origine dans un dysfonctionnement neuromusculosquelettique qui n’est pas

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Top 5 des signes qu’il est temps de consulter un chiropraticien

Conseils Chiropratiques /

La douleur dans le corps n’est pas simplement un inconfort à tolérer, elle est un signal d’alarme que le système nerveux utilise pour indiquer qu’un déséquilibre ou une perturbation fonctionnelle est présent. Trop souvent, on attend que les choses deviennent insupportables avant de chercher de l’aide, alors qu’une intervention précoce peut faire toute la différence.

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Pour une Halloween 2025 réussie : trucs et astuces chiropratiques

Fonctionnez mieux /

L’Halloween est une période magique pour les enfants : déguisements, friandises, rires et aventures nocturnes. Mais derrière cette effervescence se cachent parfois des défis physiques et posturaux qui peuvent affecter leur bien-être. C’est l’occasion parfaite pour nous de parler de chiropratique pédiatrique, de prévention vertébrale, et du rôle fondamental que peut jouer le chiropraticien dans

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Ramasser les feuilles sans se blesser : 7 étapes pour protéger votre dos et vos articulations

Conseils Chiropratiques /

L’automne est une saison magnifique, synonyme de couleurs éclatantes, d’air frais et de moments cocooning. Mais c’est aussi la période où les feuilles tombent en abondance, transformant les cours et les trottoirs en tapis dorés… qu’il faut ramasser. Si cette tâche peut sembler anodine, elle représente en réalité un effort physique important qui, mal exécuté, peut

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Nerf sciatique et chiropratique : causes, symptômes et approches possibles pour réduire la douleur

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L’atteinte du nerf sciatique, souvent appelée la sciatique, est une condition neuromusculosquelettique douloureuse qui touche de nombreuses personnes. Comprendre son origine, ses symptômes et les options de traitement possibles est essentiel pour trouver un soulagement adéquat et découvrir des pistes de solutions de prévention. La chiropratique pourrait jouer un rôle important dans la gestion de

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Entorse lombaire : comprendre, soulager et prévenir cette douleur du bas du dos

Conseils Chiropratiques /

Une mauvaise chute, un faux mouvement en soulevant un objet ou encore un effort trop intense… et voilà qu’une douleur vive se manifeste dans le bas du dos. Il s’agit peut-être d’une entorse lombaire, une blessure fréquente, mais souvent sous-estimée. Découvrez ce qu’est cette affection, ses symptômes et comment la chiropratique peut vous aider à

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Prévenir et soulager les douleurs lombaires avec la chiropratique

Bougez mieux /

Les douleurs lombaires, communément appelées maux de dos, touchent une grande partie de la population. En tant que chiropraticien, nous savons que ces douleurs sont l’un des principaux motifs de consultation en clinique, et ce, à tous les âges. Du jeune étudiant au retraité, le bas du dos est mis à rude épreuve chaque jour.

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Mieux vaut prévenir que guérir : adoptez les bonnes habitudes avec la chiropratique

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À tort, nous avons tendance à consulter un professionnel de la santé seulement lorsque la douleur devient trop importante, que le mouvement est limité ou que la qualité de vie est affectée. Ce mode d’action est plutôt réactif, alors qu’il pourrait être bien plus bénéfique d’y aller de façon préventive. Puisque le corps nous envoie

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Routine et santé optimale : conseils chiropratiques pour une rentrée réussie

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La fin des vacances rime souvent avec la rentrée scolaire, et pour plusieurs familles, cette période apporte son lot de défis. Reprendre la routine après des semaines de détente peut sembler parfois contraignant, surtout lorsqu’il faut jongler avec les horaires, les repas, les devoirs et les activités parascolaires. Pourtant, instaurer une routine saine et plaisante

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Le rôle du chiropraticien dans la préparation et la récupération des athlètes

Conseils Chiropratiques /

Dans le monde du sport et de la performance, chaque mouvement, chaque récupération, chaque soin peut faire la différence. Pour les athlètes, qu’ils soient professionnels ou amateurs, maintenir leur corps en équilibre est essentiel pour prévenir les blessures et optimiser leur performance. Dans cette optique, le chiropraticien joue un rôle central, à la fois dans la

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Neuroplasticité et chiropratique : stimulez vos connexions nerveuses pour un bien-être global

Fonctionnez mieux /

La neuroplasticité est la capacité du cerveau et du système nerveux à remodeler leurs connexions selon nos expériences et apprentissages. Active surtout pendant l’enfance, elle reste présente toute notre vie, permettant d’apprendre, de consolider des acquis et d’adapter notre comportement bien au-delà de l’âge adulte. En favorisant un environnement nerveux optimal, on peut soutenir cette

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Dr Patrick / Dr Émilie Chiropraticiens

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